Szkotniczky Anita
viselkedéselemző, coach
CBT konzultáns
Kamaszként sokszor elképzeltem, hogy milyen munkát fogok végezni és teljesen nyilvánvalónak tűnt, hogy közgazdász diplomával a kezemben az üzleti élet vár rám. Mégis közel 15 év kellett ahhoz, hogy megtaláljam azt a területet, amit igazán szeretek: másokat támogatni a nehezített élethelyzetekben, segíteni elgördíteni az akadályokat. Személyes érintettségem kapcsán, munkámban első sorban a nehezített gyermekvállalással kapcsolatban felmerülő kérdésekkel foglalkozom: lelki okok felderítése, stressz és szorongás kezelése, veszteségek feldolgozása. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy mennyire fontos egy gyermekre vágyó nőt támogatni abban, hogy minél sikeresebben megküzdjön ezzel, a sok szempontból életkrízisnek nevezhető helyzettel.
Azért, hogy ezt hitelesen tudjam tenni, folyamatosan képzem magam. A viselkedéselemző diploma megszerzése után coach, majd kognitív- és viselkedésterápiás konzultáns képzést végeztem. E mellett aktívan foglalkozom az önismeretem fejlesztésével. Munkámat rendszeres szupervízió mellett végzem. A részletes szakmai önéletrajzom innen letölthető.
Teljesen egészséges emberek életében is előfordul, hogy valamilyen életterületen elakadnak, vagy olyan jelenséget tapasztalnak magukon, ami akadályozza a normál életvitelt, ami meggátolja őket céljaik elérésében, amivel nehezebb megküzdeniük.
Az alábbi helyzetek esetében forduljanak hozzám bizalommal:
- nehezített gyermekvállalás lelki terhei (meddőség, IVF és lombik esetén stresszkezelés, megküzdés erősítése, veszteségek feldolgozása, örökbefogadás előtti dilemmák)
- életvezetési problémák (teljesítmény szorongás, halogatás, döntési nehézségek, időmenedzsment, konfliktuskezelés)
- önismereti kérdések, önértékelési problémák (önkép erősítése, alárendelődés, önérvényesítés nehézségei)
- munkahelyi és karrier elakadások (vezetői coaching, munka-magánélet egyensúly, stresszkezelés)
Az egyéni konzultációk, coaching alkalmak (személyes vagy online) 60 percesek és nem minősülnek egészségügyi ellátásnak. Munkám során kizárólag egészséges emberekkel foglalkozom. A betegség szintet elérő zavarok (pl. mentális betegségek) esetén a hozzám fordulókat tovább irányítom megfelelő ellátásba.
ÍRÁSAIM
Nagyon szeretem magam
A minap egy barátnőm küldött egy fotót a kislánya rajzáról, amin nagy betűkkel az szerepelt: „nagyon szeretem magam”. A 4,5 éves Blanka külön kérte az anyukáját, hogy azt írja a rajzára, hogy magát szereti, nem mást. Megható és egyben elgondolkodtató volt számomra ez...